DIABÈTE, GROSSESSE ET ACIDE FOLIQUE !

Diabète et grossesse
Recommandations diétético-nutritionnelles

 POURQUOI RECOMMANDER LA PRISE DE L’ACIDE FOLIQUE

Pr. Salim Djelouat
Expert médicale « Ooreka » certifié en médecine, santé et bien-être – Paris –
Auteur scientifique
salimdjelouat@mail.com

Exposé des faits
L’une des principales caractéristiques, sinon la principale est le développement du fœtus par l’extraordinaire multiplication cellulaire.
On sait que l’organogenèse (processus du développement des organes vitaux), s’achève vers la fin du deuxième mois de grossesse.
Une déficience en vitamine B9 avant la conception ou au début de la conception peut être responsable soit d’une anencéphalie (absence de cerveau), soit d’un spina-bifida (non fermeture du tube neural, qui donnera la moelle épinière et peut conduire à un handicap sévère), soit de l’apparition d’une une fente labio-palatine (bec-de-lièvre).
Pour prévenir ces anomalies, il serait recommandé aux futures mères d’avoir une alimentation équilibrée et surtout riche en folates ou de faire une cure d’acide folique, pendant les 3 premiers mois avant la grossesse et les 2 – 3 premiers mois de la grossesse.
Les besoins journaliers sont de 300 microgrammes
Le traitement vise à donner entre 5 mg par mois soit : 15 mg les 3 premiers mois avant la grossesse et 15 mg, les premiers mois de la grossesse.

Recommandations diétético-nutritionnelles –
Alimentation conseillée –

Folate : vient du latin folium, qui veut dire feuille verte

• Les légumes verts et à feuilles : épinards, cresson, mâche, salade verte, poireaux, brocolis, petits pois…
• Les légumes secs – lentilles, haricots, pois chiches…
• Les germes de blé
• Les céréales
• Le foie
• Les œufs
• Les fromages (bleus)
• Le camembert
• Les fruits – melon et les litchis…
• Les oléagineux – arachides, les noix, les châtaignes, les noisettes…
• La levure en paillettes

Suggestion –
Une supplémentation est envisageable dans le cas d’une alimentation déséquilibrée, sur les conseils de son médecin.

Bon à savoir –
Les surgelés et conserves de fruits et légumes ont une teneur en folates identique aux légumes frais.

Recommandations –
Les folates sont très labiles, donc en tenir compte soit dans le stockage, soit dans la cuisson.

DIABÈTE ! RECOMMANDATIONS POUR UNE GROSSESSE SANS RISQUES

 Pr. Salim Djelouat
Pr. en analyses médicales et Bioclinicien
Expert médicale certifié en médecine, santé et bien-être
Psychothérapeute
Auteur scientifique
Webmaster et blogueur