COMMENT PEUT – ON PRÉVENIR LES COMPLICATIONS DU DIABÈTE ?

COMMENT PEUT – ON PRÉVENIR LES COMPLICATIONS DU DIABÈTE ?

D’après le livre : Le diabète : le comprendre, c’est prendre son contrôle
Pr. Salim DJELOUAT, Dr Guerram Chérif, Dr. Attik Ahmed et collaboration de plusieurs médecins (gynécos, pédiatres, médecins internistes, neurologues…)


Pr. Salim Djelouat 
Expert médicale en médecine, santé et bien-être – Paris –
Auteur scientifique


La prévention des complications du diabète, repose sur 6 règles qui sont à respecter à respecter et qui sont :

     1er règle : PAR LE CONTRÔLE DE SON ALIMENTATION
  L’alimentation doit obéir à certaines règles, car elle fait partie du traitement.
  Chez le diabétique, la ration calorique se répartit comme suit :

     – 12 à 15% de protéines
     – 30% de lipides (graisses)
     – 50 à 55% de glucides

          1 – Au niveau de la ration protéinique
  Il n’y a aucune contre indication, l’essentiel c’est d’éviter les viandes trop grasses.

          2 – Au niveau de la ration lipidique
  Celle-ci doit être composée pour moitié d’acides gras saturés (beurre, crème…) et pour moitié d’acides gras insaturés (huiles d’olives, huiles de tournesol…)

          3 – Au niveau de la ration glucidique
  Il faut s’en tenir presque exclusivement aux sucres à absorption lente (ceux qui font monter très lentement la glycémie, tels que le pain, les féculents, les légumes secs, céréales diverses…)
  Les besoins caloriques de la personne diabétique, sont les mêmes que ceux d’une personne non diabétique pour le même âge.
  Pour éviter les montées brutales de la glycémie ou au contraire ses chutes, on conseille la répartition de la ration calorique quotidienne en six petits repas :

               – 15% de la ration au petit déjeuner
               – 5% de la ration vers les 10 heures (collation)
               – 30% de la ration au déjeuner
               – 10% au goûter de 16 heures
               – 30% au diner
               – 10% le soir (le plus tard possible)

  Cela dit : qu’il n’y a pas de régime standard, chaque régime doit être fixé par le médecin et en fonction des réactions de son patient et de ses besoins alimentaires et surtout celles qui sont liées à un exercice d’une fonction professionnelle bien spécifique.

     2ème règle : PAR LE CONTRÔLE DE LA TENSION ARTÉRIELLE

  Il est indispensable de la contrôler, car l’excès de tension artérielle est un danger pour les parois artérielles déjà soumises à « l’agression  » de l’hyperglycémie.

     3ème règle : PAR LE CONTRÔLE DE L’ACTION DU TABAGISME

  L’oxyde de carbone de la cigarette est un agresseur de l’artère, donc il est formellement interdit de fumer.

     4ème règle : PAR LA PRATIQUE D’UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE

  On ne saurait trop insister sur les bienfaits de l’activité physique ou de la pratique d’un sport.
  L’activité physique permet de diminuer les besoins en insuline des diabétiques insulinodépendants.
  D’autres part, elle aide les diabétiques obèses à stabiliser leur perte de poids, d’où l’intérêt pour les diabétiques de s’entrainer régulièrement pour tenter d’atteindre un bon niveau de pratique

     5ème règle : PAR SA CONSULTATION CLINIQUE « PÉRIODIQUE » 

Le diabétique doit consulter régulièrement son médecin traitant ou son centre de diabétologie le plus proche, afin de subir certains examens, sans que cela ne le dispense évidemment de la surveillance personnelle qu’il doit exercer sur lui-même et cela chaque jour.

     6ème règle : PAR L’INFORMATION ET L’ÉDUCATION

Il faut se rappeler que le diabète est une maladie qui se déroule à la maison et en famille, bien plus qu’à l’hôpital ou chez des médecins.
En conséquence donc, l’information et l’éducation surtout celle des enfants est extrêmement importante, surtout pour stabiliser son taux de sucre dans le sang, ce qui fera éviter à long terme, la plupart des complications du diabète.



Pr. Salim Djelouat 
Pr. en analyses médicales et Bioclinicien
Expert médicale en médecine, santé et bien-être – Paris –
Psychothérapeute
Auteur scientifique
Webmaster et blogueur



 

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Salim Djelouat

Pr. en analyses médicales et Bio clinicien Expert médicale certifié en médecine, santé et bien-être Psychothérapeute Auteur scientifique, conférencier Webmaster et blogueur

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